生活に役立つ心理学 マインドフルネスの実践とその効果 集中力が無い人やストレスが溜まっている人にはマインドフル瞑想がおすすめです。この記事では効果や実践の方法をお伝えします。 2022.08.02 生活に役立つ心理学